#Womantalkclass : Strong by Zumba

WomanTalk Class again!

Seneng banget tiap ada WomanTalk Class aku dikasih kesempatan untuk ikutan HAHA karena ya semua acara yang diadakan oleh WomanTalk selalu bermanfaat, berguna, nambah temen, dan tentunya free ! plus bisa foto-foto di background yang selalu cantik! tim kreatif WomanTalk kayaknya gak pernah kehabisan ide untuk bikin hal-hal yang lucu dan menarik.

 

 

 

Kali ini aku berkesempatan untuk ikutan olahraga bareng genk Womantalk kita mau keringetan bareng di kelas "Strong by Zumba" yang diadakan di Kaloria Studio dengan coach ka Cita Derissa yang sangat enerjik. Aku fikir kita bakalan Zumba-Zumba-an aja eh ternyata Zumba dan Strong by Zumba itu beda. Ternyata guys "Strong by Zumba" itu ya benar-benar menguras keringat dan tenaga karena ada SQUAT!!!!! 

  

Setiap melakukan exercise yang ada squat-nya badan aku langsung lemah.... karena menurutku squat itu butuh banyak tenaga haha tapi tetap aku lakukan kok karena aku sangat mengetahui squat ini exercise yang terbaik bikin badan jadi caem kaya model victoria secret :)

Sekitar 30-40 menitan kita dance kardio yang diselingi dengan squad, terus 15-20 menit terakhir diisi dengan HIIT Kardio yang berguna untuk menghancurkan lemak jahat yang ada di perut, pinggang dan sekitarnya kita di kasih goodiebag yang isinya ada teh gitu enak, jadi segar.

Bisa baca artikel dari Womantalk Juga disini ya gengs : Ini Keseruan Womantalk Clas : Strong by Zumba.

Kalo mau baca-baca artikel yang aku tulis mengenai keseruan mengikuti womantalk class bisa Klik Link ini ya ! WT Class, WT Class, WT Class, WT Class. 

 

Semoga kedepannya aku diberi kesempatan lagi untuk mengikuti WomanTalk Class ya, suka banget! fans berat WT nih sejak 2017 :p 

Xoxo,

Nadia Amanda.

Zumba!

Halo semua!
disini siapa yang suka nge-zumba?
zumba menjadi salah satu olahraga favorite aku (selain lari dan skipping tentunya), dikarenakan didalam olahraga zumba kita akan dibuat asik dengan lagu yang membuat siapapun yang mendengar akan langsung bergoyang!

aku sendiri, mengikuti kelas zumba yang diadakan di Bintaro Xchange, yiatu di Kalcare.
muraaah sekali zumba disini, karena kamu ga perlu membayar cukup dengan membeli produk kalbe farma seharga 150rb kamu bisa mendapatkan free exercise sebanyak 4x.
kalau aku beli susu entrasol yang rasa coklat, selain enak susu itu juga membantu dan menjaga tulangku agar tidak cepat osteoporosis.
btw, selain dapat free exercise kamu juga akan mendapatkan free check kesehatan seperti cek kadar gula darah dalam tubuh, kadar lemak didalam tubuh, cek kolesterol, cek kepadatan tulang juga, terus ada juga cek usia organ tubuh kita, ternyata ada loh beberapa orang yang umurnya masih muda tetapi usia organya sudah melebihi umur aslinya huhu oleh sebab itu kita memang diharuskan rajin-rajin mengecek kondisi kesehatan tubuh kita, karena sehat didepan aja belum tentu didalam ikutan sehat :D

tapi hal tersebut kembali kepada diri masing-masing ya, karena ada beberapa orang yang emang ga percaya sama test kesehatan tulang, organ dll soalnya udah langsung mikir "ih, pasti ini promosi aja biar kita beli produknya/obatnya" .
ya kalau aku pribadi sih apasalahnya berinvestasi dengan meminum susu tiap pagi & malam untuk menjaga kesehatan tulang? toh ga rugi juga kan... lagian susu juga bagian 4 sehat dan 5 sempurna loh.
makannya teman-teman jangan kebanyakan berfikiran negative ya, yuk mulai menyibukkan diri dengan melakukan work out biar otak kalian dapat berfikir cemerlang, ga kuno lagi fufu
haha aku memang sedang menyindir beberapa orang loh, karena memang ada aja ya orang yang sinis jika kita melakukan sesuatu yang baik untuk diri kita sendiri :D

oh ya selain zumba, juga ada kelas yoga dan line dance. untuk yoga sendiri sebenarnya aku kepingin sekali belajarnya.... pingin. tapi cuma kepingin haha ga bener bener mau mulai mencoba :D

kelas zumba di Kalcare Bintaro Xchange diadakan setiap hari jumat pukul 18.30 wib, pas banget aku abis pulang kerja, langsung naik gojek ke st palmerah terus naik kereta ke st jurang mangu dan jalan kaki (sebagai pemanasan juga loh) ke mall Bintaro Xchangenya. langung naik ke lantai 1 ganti baju dan siap untuk ngezumba!

Aku foto didepan kaca, dihiasi dengan mainan anak-anak haha 

kalau ibu-ibu yang berminat nge-zumba disini dan mau bawa kecil boleh banget, karena banyak sekali mainan buat anak-anaknya dan sekalian bisa juga kan belanja produk buat anaknya terus dapat free exercise? hehe

aku sendiri ikut kelas zumba ini sendirian, nyari temen di kalcare-nya aja abis kalo ikut-ikut temen adanya ga konsen nanti olahraganya hehe.

so, ada yang mau ikut daftar kelas zumba di Kalcare Bintaro Xchange juga?

ikut yuk!

*bukan promosi & iklan ya ♥

Xoxo,

Nadia Amanda.