ByAfi at Kopi Praja Bintaro

Sebagai anak yang tinggal di sekitaran Bintaro, pasti udah pada mager banget deh buat nongki-nongki di luar kawasan Bintaro, yha gimana enggak ya, di daerah Bintaro atau Tangerang Selatan ini udah banyak banget Coffee Shop gemas dan tempat nongkrong yang gak kalah hits dari daerah Jakarta Selatan.

Aku sendiri, sekarang udah males banget main jauh-jauh, kalo mau nongkrong ya cari di sekitaran Bintaro, mau makan-makan enak, di Bintaro juga banyak, mau ke Mall ada Bxc hehe mau nonton konser musisi lokal? Bintaro Xchange juga sering ngadain, duh berat rasanya untuk pergi keluar wilayah Bintaro dan Tangerang Selatan, kecuali emang ada undangan di tempat lain.

Salah satunya, tempat ngopi enak di Bintaro yaitu Kopi Praja ! Kalian yang ngaku anak gaul Bintaro, atau anak gaul sekbil wajib ya mampir ke Kopi Praja ini, soalnya tempatnya gemas sekali, terus adem, terus homey, comfy dan tentunya Instagramable gengs.

Untuk minumannya sendiri, rasanya biasa aja ya menurutku, aku kan suka sekali sama caramel latte, nah  caramel latte disini enak cuma rada manis dan es batunya sedikit hahaha anak es batu banget! mungkin kalian bisa minta tambah es batunya ya, cuma kemarin aku lagi riweh jadi ga kepikiran huhu tapi rasa kopi susu dan es coklatnya still good, eh semuanya enak! sesuai dengan harganya kok!

Untuk range harganya standar dari 20-50 rb kayaknya ya ga jauh beda sama kopi yang di tempat ngopi lainnya camilannya cuma ada croissant aja jadi gak bisa makan berat disini, emang tempat buang nongkrong atau ngerjain tugas! pewe tempatnya plus unik juga.

Sayangnya, disini gak terima pembayaran melalui card pas banget kemarin datang kesana lagi gak megang uang tunai (kebiasaan buruk, apa baik ya? soalnya sekarang lebih suka bayar pake e-money sih aku) mana gak ada ATM di dekat Kopi Praja, nanya sama tukang parkir dia malah nawarin ojek ke ATM, lah gimana ini. Pelayannya juga pas aku tanya 

"Mbak bisa bayar pake kartu?" 

di jawabnya cuma 

"Gak" 

iyaa cuma "gak" huhuhu ku langsung sedih, mana dateng duluan, Afi masih on the way jadinya... duduk sendiri aus pula hahaha

Tapi selebihnya semua baik-baik saja kok, mungkin mbaknya hanya lelah.

Pas kemarin aku lagi main ke Kopi Praja, karena diajakin Afi yang mendadak mau foto-foto buat baju dagangannya, nama Instagramnya @ByAfi baju-nya lucu-lucu sekali ! jadi... ketemu sekalian ngobrol-ngobrol plus jadi model-modelan buat dagangannya Afi !

Kalian bisa liat model-model bajunya, dan model manusianya (?) dibawah ini, gemas sekali sih pas aku pakai rasanya mau beli semua fi, gimana dong hahaha lucu kali ya kalau aku pakai baju dengan style seperti ini terus terusan, nanti bisa-bisa blog ini jadi blog fashion ala-ala gitu, boleh juga :p

Aku gak begitu ngerti sih tema pemotretannya namanya apa, kaya fantasy look gitu? haha ngarang. Pokoknya lucu, gemash, cute, cantik di mix & match.

Buat yang tertarik dengan koleksi baju baju gemas yang ada di foto ini bisa dong sekalian cek Instagramnya yiatu @ByAfi ♥ 

Kopi Praja

Jl. Titihan 1, Parigi, Pondok Aren

Tangerang Selatan 

Phone : (+62) 899 6879 802

Operating Hours : Mon - Fri 10am-10pm, Sat - Sun 10am - 11pm 

Instagram

Xoxo,

Nadia Amanda.

Kolega x Soyjoy #HidupEnakDiKantor

Sering gak denger kalimat "eh jangan kebanyakan minur air es ntar cepet gendut!" atau "awas minum teh botol tiap hari nanti diabetes loh" gitu? aku sering! dan ternyata kalimat-kalimat itu belum tentu benar loh gengs. Untungnya aku berkesempatan datang ke acara Kolega x Soyjoy #HidupEnakDiKantor yang dihadiri oleh narasumber langsung dari sang ahli gizi namanya Agatha yang baik sekali, super humble, pembawaan materinya jelas dan tepat, jadi merasa beruntung sekali dapat datang ke acara ini.

Jadi di acara Kolega x Soyjoy #HidupEnakDiKantor ini pertama-tama kita di cek kesehatan dulu nih, gratis lagi! suka aku! yang di cek itu, gula darah (alhamdulillah, normal, aku selalu deg-degan tiap di cek gula darahnya huhu) terus di cek BMI yaitu Pengecekan nilai BMI, Body Age, Fat, Visceral Fat yang hasilnya Normal tapi...... Fat aku banyak sedih harusnya Angka singset itu tuh 18-25an ya eh aku malah 27,2  genkss yampun aku memang terlihat kerempeng dari luar tetapi berlemak didalam (?) ku ingin fat-ku mengecil tuhan kabulkanlah!!

Kemudian acar dilanjutkan dengan presentasi dari Ahli Gizi, Agatha, oia dia alumni UI loh jadi pas kenalan langsung berasa akrab karena sesama alumni, dan dibulan oktober nanti Agatha akan melanjutkan studinya ke London enak sekali! aku ingin! sukses terus ya Agatha ur so lucky! 

Agatha menjelaskan bahwa hidup sehat itu dimulai dengan makan-makanan yang sehat, dan tidak lupa dengan melakukan aktifitas fisik/gerak selama 150 menit tiap minggunya, ya, untuk menjaga kesehatan, badan kita hanya membutuhkan 150 menit setiap minggunya untuk berkeringan, dikit sekali bukan? walaupun sedikit tetapi malas ya :) harus semangat bergerak mulai sekarang! Di kantor dapat di mulai dengan, lebih rajin menggunakan tangga dibanding lift apabila memungkinkan, ambil minum sendiri, jangan minta tolong OB, menggunakan transportasi umum juga dapat menjadi olahraga, seperti berlari ke halte transjakarta, seperti aku! haha

Terus, Agatha juga banyak membeberkan informasi yang kadang "halu" di mata orang awam, seperti, ternyata satu buah gorengan itu setara dengan 1 sendok minyak goreng yang artinya 50kal dan isinya hanya lemak! GORENGAN ITU JAHAT DAN BAHAYA TAPI ENAK!

Telur Kuning, iya hanya kuningnya aja itu setara dengan 350mg kolesterol yang cukup kita makan satu butir saja perharinya, jangan lebih, bahaya gengs untuk kesehatan.

Karena seperti yang diberitahukan oleh Agata bahwa kebutuhan GGL (Gula, Garam, Lemak) harian tubuh kita adalah :

- Gula 4sdm atau setara 50grm (gula cuma segitu huhuhu harus rajin-rajin menghitung asupan gula mulai sekarang)

- Garam 1sdt (sedikit banget kan? harus dibatasi ya asupan garamnya!)

- Lemak 67grm (Nah loh, 1 gorengan aja 50grm gimana dongggg!!??)

- Vitamin C 75mlg sehari

Terus gimana ya caranya biar kita tetap bisa makan manis tetapi gak berlebihan? bisa loh ternyata! kamu harus tau ada Indeks Glikemiks yang adalah seberapa cepat makanan menaikkan gula darah kita. Jadi kalau bisa pilih makanan yang Indeks Glikemiks-nya rendah seperti buah-buahan, kacang-kacangan, yang memang manis tetapi lama dalam menaikkan gula darah jadi kita merasa kenyang lebih lama. Hindari untuk memakan makanan yang Indeks Glikemiks-nya tinggi seperti biskui-biksuit gitu dan makanan instan lainnya.

Bisa juga diakalin dengan nyemilin Soyjoy! aku suka banget soyjoy yang rasa coklat, dan baru tau ternyata soyjoy mengeluarkan yang varian crispy-nya enak juga! semoga cepet ada yang coklatnya hehe

Agatha juga memberikan informasi mengenai Waspada 4 Jengkal yaitu urgensi dari lingkar pinggang lebih dari 80cm untuk perempuan dan 90cm untuk laki-laki apabila melebihi angka tersebut hati-hati ya karena dapat memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena diabetes, hipertensi dan jantung koroner, yuk di cek lingkar pinggang kalian, apabila melebihi dimulai ya makan makanan sehat dan rajin bergerak. Tidak ada kata terlambat loh genk.

Di Acara ini aku juga ketemu sama ka vebe, temen di WomanTalk dan Dian yang ternyata temen WT juga yang bekerja di Kolega, ih senang sekali, langsung banyak deh obrolan kita bertiga, jadi bisa sharing-sharing tentang Kolega sendiri, acara kreatif, workshop yang diadakan oleh Kolega, duh rasanya ku ingin bekerja di Industri ini.

Karena Dian anak Kolega, jadi aku dan ka vebe bisa main-main diruangan kolega hahaha lucu-lucu bangett tempat kerjanya, dijamin nyaman kerja disini gemas ! oia buat kalian yang penasaran apa sih kolega itu? Kolega itu adalah Co-Working Space gitu untuk detailnya kalian bisa cek di Web Kolega ya!

Abis dari Kolega, aku jalan kaki sendirian ke supermartket korea Mu Gung Hwa yang gak jauh dari kolega cuma 400 meter saja haha karena inget pesan Agatha harus rajin jalan, aku jadi jalan kaki beneran. Untung gak pake Heels. Pas sampe di Mu Gung Hwa, aku diem dong... banyak banget orang korea-nya jadi deg-degan sendiri dan bingung haha terus nanya-nanya petugasnya, dimana restaurannya soalnya aku mau beli jajanan disana.

Terus aku beli Toekboki (45k) sama gimbab (30k) yang porsinya GEDE banget yha dengan harga segitu enak bangeeeet lagi Toekboki-nya beneran lebih enak dari pada yang di Hangang itu. Tapi aku take away makannya dirumah soalnya sendirian diantara orang-orang korea, ku deg-degan sekali hahahaha

Acara weekend yang sangat bermanfaat! yuk terapkan hidup sehat dan enak di kantor kalian!

Xoxo,

Nadia Amanda.

#WomanTalkClass - Healty Eating 'No Diet, Diet"

Sebagai perempuan yang tubuhnya kurus sepertiku, sering sekali aku mendapat pertanyaan atau nyinyiran "ngapain sih lo diet-diet, badan lo ceking gitu, isi dong biar sekseh" kalau aku SERING! padahal tujuan aku diet itu bukan untuk mengurangi lemak dan berat badan tetapi untuk mengatur pola makanku, apalagi ketika aku sudah bekerja ugh susah sekali mengontrol untuk tidak makan yang manis-manis/berminyak tapi susah sekali untuk menahannya.

Semenjak bekerja aku sudah naik BB itu 8 kg-an (semoga tidak meningkat lagi ya) padahal dulunya sangat sulit bagiku untuk meng-gendut-kan badan ini. Karena aku takut kebablasan, takut nantinya susah untuk menurunkannya kembali, dan aku juga harus belajar untuk mengontrol napsu makanku yang oh my god selalu kelaparan ini aku jadi menerapkan Healthy Eating yang dimulai dari membawa bekal makanan dan snack untuk dimakan dikantor, jadi gak ada yang namanya jajan camilan terlalu sering.

Healthy Eating yang aku terapkan itu, tanpa belajar atau baca-baca jadi ngarang bebas aja gitu, nah beruntunglah ketika aku sedang berusaha menerapkan Healthy Eating, WomanTalk mengadakan workshop dengan tema serupa yiatu Healthy Eating With No Diet 'Diet' x Polytron senang sekali! dan kebetulan (beruntung juga) aku dapat ikut di Workshop WomanTalk ini!

Berlokasi di Tanamera Coffee Kebayoran Baru, acara yang berlangsung pada hari Jumat tanggal 13 April 2018 lalu benar-benar sangat bermanfaat untukku, apalagi dengan dihadiri oleh pembicara profesional dan ahli dalam bidangnya yaitu Dokter Ahli Gizi Dr. Diana Suganda (psst ternyata Dr. Diana Suganda ini praktek di RS International Bintaro loh!) dan juga @PetiteDivaa yang aku tau dari Instagram dan ngefans juga sama kakak satu ini yang sehat sekali bentuk badannya, dan baik sekali karena rajin memberi tutorial workout at home di Instagramnya, makannya aku sangat semangat untuk menghadiri workshop ini.

 

Btw Tanamera Coffe dekornya lucu-lucu banget, jadi gemas aku.. banyak foto-foto sendiri deh di deretan tangga yang banyak kaca kaca itu hehe

Pada saat sharing session Dr. Diana Suganda bilang kalo Diet itu bukan berarti gak makan sama sekali, tapi.... Diet itu adalah mengatur pola makan dengan baik dan benar! Katanya, gak ada salahnya kok untuk makan nasi, atau makan-makanan lainnya, asal sesuai porsinya dan tidak berlebihan. 

Dr. Diana Suganda juga menjelaskan cara untuk mengatur pola makan yang sehat dan benar tentunya, yaitu dengan mengetahui kebutuhan kalori dalam tubuh kita dan memberikan asupan kalori yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita, kebutuhan kalori tubuh sekitar 1500 kalori per hari. Pst, ada rumus untuk menghitung kebutuhan kalori ditubuh kita loh, yaitu : Tinggi Badan - 100 x 25 kalori. Contohnya aku ya, tinggiku 161 cm - 100 jadi berat badan idealku 61kg (tapi aku ga mau segitu gaes, 53 kg sudah cukup berlemak ditubuh ini hahaha) lalu 61kg di kali 25 kalori = 1525 kalori. 

Setelah Dr. Diana Suganda selesai memberikan "ilmu-ilmu" bermanfaatnya, kemudian dilanjutkan dengan pembicaraan mengenai hidup sehat dan cara mudah untuk memulai olahraga oleh Ka Diva! aku serius sekali loh ketika mendengarkan Ka Diva memberikan "ilmu-ilmu"-nya beserta tips&trick dalam olahraga, dan tentunya kalimat yang akan selalu aku ingat dari Ka Diva adalah olahraga itu adalah Investasi untuk kamu nanti jadi gak ada salahnya untuk berolahraga dari sekarang, karena itu investasi yang sangat berharga!

Dan juga ka diva mengajarkan cara squad yang benar! hahaha aku video-in untuk di pelajari dan di praktekan dirumah, biar gak salah melakukan squad hihi

Setelah sharing session ternyata kita diajarkan cara membuat salad buah yang ENAK BANGET TUHAN terus chef-nya cakep jadi makin enak makannya ahahahaha jadi tambahan resep untukku karena aku selalu membuat salad dengan yogurt aja, kali ini aku bisa membuat saus salad dengan mustard, cuka apel dan madu rasanya jadi campuran gitu asam, manis dan gurih bikin gak bosen buat di makan terus.

Aku bukan penyuka celery tapi... ketika menjadikan celery sebagai tambahan salad kok jadi enak ya? kok suka... kok satu bowl salad apel ini habis? lapar ya nad! haha kalian harusss coba resep salad yang terlalu mudah ini tapi rasanya enak sekali.

Kemudian acara dilanjutkan dengan makan siang bersama, ngobrol-ngobrol dengan teman baru, aku main bareng mbak sely dari WomanTalk juga yang heboh sekali dan baik mau foto-fotoin aku hihi thankyou ya mbak selly semoga kita bisa ketemu lagi diacara WomanTalk lainnya :D ada juga mbak dini yang cantik sekali terus anak event juga dia aku lupa apa ya namanya huhuhu pikun. Terus kenalan juga sama genk abg masa kini yang produktif sekali di hari juma't-nya gak lupa kita tukeran Instagram biar lebih akrab gitu. Senang sekali lohh mengenal kalian semua-mua-muanya!

 

Dan tambahan foto ya, bisa foto sama ka diva yang baik banget aaah kenapa humble banget jadi orang ku jadi terharu senang, eh terus numpang foto juga di banner-nya WomanTalk biar jadi anak WT banget gitu! gak nyeseeel pokoknya ikutan group WT karena sangat bermanfaat untuk aku, selain menambah ilmu, juga menambah pertemanan jadi kenal temen-temen baru yang menginspirasi semua ♥

Acara WT gak pernah gak seru! semoga bisa ikutan lagi acara-acara WT selanjutnya yang super bermanfaat itu! 

Xoxo,

Nadia Amanda.

Nonton Hivi! at Love Fest Bxc Mall

Senang sekali rasanya dapat hadir ke acara konser musik yang dekat dengan rumah, dimana lagi kalau bukan di Mall Bintaro Xchange atau bisa kita singkat Bxc Mall ini. Aku tau ini super late post ya :) maklumin aja anaknya abis galau-galauan jadi baru ada semangat menulis setelah kegalau-annya mereda, dan artinya sekarang sudah mereda, asik.

Acara "Piknik Musik Asik Bxc Love Festival" yang diselenggarakan pada hari minggu tanggal 4 Maret 2018 (Satu bulan setelah ketemuan sama si "itu" bulan lalu fine-fine aja guys, eh bulan berikutnya dia hilang.... loh aku jadi curhat) aku semangat sekali untuk datang ke acara ini karena bintang tamu-nya adalah Hivi dan juga Tulus, aku lebih ingin nonton Hivi-nya soalnya Hivi adalah salah satu band lokal favorite aku, musiknya, liriknya, ngena banget gitu.

Aku pergi ke Bxc Love Fest ini dengan teman SMP kesayangan, Desy & Echa harusnya bareng Nisa juga tapi dia lagi kondangan, jadi cuma bertigaan but we still had so much fun. 

Ketika patah hati memang ada baiknya kamu keluar ruangan, menyatu dengan dunia luar, nonton konser, berbincang dengan teman, makan-makanan enak dan jangan pernah menyesali dan menyalahkan dirimu sendiri, hubungan itu berdua jadi kalo ada masalah yang karena manusia berdua itu, bukan karena dirimu sendiri. Jangan sedih ya, siapun kamu, yang baru ditinggal, baru ditikung, baru disakiti, percaya aja semua pasti indah pada waktunya♥

Dan benar sekali, walaupun sedih bangeet pas dateng ke acara ini ya, masih terbayang-bayang kalau ternyata kejadian seperti ini terulang lagi dihidupku, rasanya miris sekali, tapi aku ga bisa dong gini terus? ya kan? 

Untungnya teman-temanku mengerti banget sama apa yang aku rasakan, mereka bener-bener bantu aku biar seneng even kita lagi denger lagu yang galau dari Hivi yang judulnya "Pelangi" kita malah sing a song together keras-keras walopun suara kita jelek biarkan saja ya asal hati senang! hehe

Karena untuk datang ke acara Love Fest ini bayar sebesar Rp50.000,- jadi acaranya gak terlalu ramai, penontonnya juga gak aneh-aneh, lapangannya tetap bersih ga rusuh gitu jadi nyaman sekali pas nontonnya malah kalau bawa karpet bener-bener bisa duduk selayaknya piknik gitu di taman, nanti aku coba deh kalau ada konser lain di taman Bxc ya!

Makasoj juga untuk 2 teman tersayangku, Desy & Echa yang sudah mau menemani perempuan 24th ini yang masih galau-galau karena cowok! ahahaha nonton konser lagi, hayuk?

Xoxo,

Nadia Amanda.

Hello, Again.

Koma

Aku ingin menjadi koma di tengah sibuknya runutan hurufmu.
Tak perlu jadi titik.
Tak perlu jadi kapital.
Tak perlu tanda seru.
Ijinkan aku menjadi koma dalam hidupmu.
Agar sejenak kau berhenti, melihatku, lalu tersenyum, dan kemudian melangkah lagi.
Bila suatu saat nanti kau temukan penghujung kalimat
Lalu bab terakhir buku usai sudah
Setidaknya aku pernah menjadi jeda yang menampung lelahmu.
Dan dalam kisahmu, ada aku.
Cukup.

- @byflutter_

Rasanya sudah lama sekali tidak mampir maupun menulis disini, sekitar lebih kurang 4 bulan sejak postingan terakhirku, 4 bulan. Waktu yang cukup lama, banyak hal yang terjadi dikehidupanku selama 4 bulan itu oleh sebab itu aku tidak dapat menulis walaupun banyak hal yang harus diceritakan.

Selama 4 bulan itu, ada banyak rasa, rasa manis yang membuatku terbang hingga ke langit, perasaan yang sangat bahagia karena aku berfikir doa yang selama ini aku panjatkan terkabul sudah, kemudian ada rasa menanti, rasa gundah gulana, rasa menunggu, rasa sendu, rasa yang menyakitkan diakhirnya. Pada saat itu aku berpikir segalanya sudah selesai. Aku menyerah. 

Kisahku bukan hanya mengenai percintaanku, yang lagi-lagi gagal, padahal aku aku mau. Kisah kehidupanku juga tak kalah pahitnya selama 4 bulan itu, selalu tergiang di pikiranku "untuk apa ya tuhan menciptakan aku? sebagai contoh manusia yang hidupnya terpuruk kemudian dibicarakan keterpurukannya oleh orang-orang?" yang paling kalut itu "aku gak pernah mau dilahirin untuk hidup kaya gini" menyedihkan bukan jadi manusia yang kecewa seperti aku?

Tapi akhirnya pelan-pelan aku sadar, hidupku hanya sekali, dan aku tidak pernah menginginkan menjadi manusia "contoh" seperti itu. Pelan-pelan juga aku bangkit, aku percaya aku pasti akan merasakan indahnya dunia ini, hanya aku harus bersabar.

Sekarang, aku sudah menikmati lagi lagu-lagu di playlist spotify-ku, sudah kembali beraktifitas sosial, datang ke event-event yang ada, pergi berbincang dengan teman-teman, alhamdulillah. Untuk urusan jodoh, aku serahkan semuanya ke Allah.

Nah aku akan menulis lagi tentunya di blog ini, karena tentu selain melukis, aku juga senang menulis!♥

See you in another post! tha-tha!

Xoxo,

Nadia Amanda.