#WomanTalkClass - Healty Eating 'No Diet, Diet"

Sebagai perempuan yang tubuhnya kurus sepertiku, sering sekali aku mendapat pertanyaan atau nyinyiran "ngapain sih lo diet-diet, badan lo ceking gitu, isi dong biar sekseh" kalau aku SERING! padahal tujuan aku diet itu bukan untuk mengurangi lemak dan berat badan tetapi untuk mengatur pola makanku, apalagi ketika aku sudah bekerja ugh susah sekali mengontrol untuk tidak makan yang manis-manis/berminyak tapi susah sekali untuk menahannya.

Semenjak bekerja aku sudah naik BB itu 8 kg-an (semoga tidak meningkat lagi ya) padahal dulunya sangat sulit bagiku untuk meng-gendut-kan badan ini. Karena aku takut kebablasan, takut nantinya susah untuk menurunkannya kembali, dan aku juga harus belajar untuk mengontrol napsu makanku yang oh my god selalu kelaparan ini aku jadi menerapkan Healthy Eating yang dimulai dari membawa bekal makanan dan snack untuk dimakan dikantor, jadi gak ada yang namanya jajan camilan terlalu sering.

Healthy Eating yang aku terapkan itu, tanpa belajar atau baca-baca jadi ngarang bebas aja gitu, nah beruntunglah ketika aku sedang berusaha menerapkan Healthy Eating, WomanTalk mengadakan workshop dengan tema serupa yiatu Healthy Eating With No Diet 'Diet' x Polytron senang sekali! dan kebetulan (beruntung juga) aku dapat ikut di Workshop WomanTalk ini!

Berlokasi di Tanamera Coffee Kebayoran Baru, acara yang berlangsung pada hari Jumat tanggal 13 April 2018 lalu benar-benar sangat bermanfaat untukku, apalagi dengan dihadiri oleh pembicara profesional dan ahli dalam bidangnya yaitu Dokter Ahli Gizi Dr. Diana Suganda (psst ternyata Dr. Diana Suganda ini praktek di RS International Bintaro loh!) dan juga @PetiteDivaa yang aku tau dari Instagram dan ngefans juga sama kakak satu ini yang sehat sekali bentuk badannya, dan baik sekali karena rajin memberi tutorial workout at home di Instagramnya, makannya aku sangat semangat untuk menghadiri workshop ini.

 

Btw Tanamera Coffe dekornya lucu-lucu banget, jadi gemas aku.. banyak foto-foto sendiri deh di deretan tangga yang banyak kaca kaca itu hehe

Pada saat sharing session Dr. Diana Suganda bilang kalo Diet itu bukan berarti gak makan sama sekali, tapi.... Diet itu adalah mengatur pola makan dengan baik dan benar! Katanya, gak ada salahnya kok untuk makan nasi, atau makan-makanan lainnya, asal sesuai porsinya dan tidak berlebihan. 

Dr. Diana Suganda juga menjelaskan cara untuk mengatur pola makan yang sehat dan benar tentunya, yaitu dengan mengetahui kebutuhan kalori dalam tubuh kita dan memberikan asupan kalori yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita, kebutuhan kalori tubuh sekitar 1500 kalori per hari. Pst, ada rumus untuk menghitung kebutuhan kalori ditubuh kita loh, yaitu : Tinggi Badan - 100 x 25 kalori. Contohnya aku ya, tinggiku 161 cm - 100 jadi berat badan idealku 61kg (tapi aku ga mau segitu gaes, 53 kg sudah cukup berlemak ditubuh ini hahaha) lalu 61kg di kali 25 kalori = 1525 kalori. 

Setelah Dr. Diana Suganda selesai memberikan "ilmu-ilmu" bermanfaatnya, kemudian dilanjutkan dengan pembicaraan mengenai hidup sehat dan cara mudah untuk memulai olahraga oleh Ka Diva! aku serius sekali loh ketika mendengarkan Ka Diva memberikan "ilmu-ilmu"-nya beserta tips&trick dalam olahraga, dan tentunya kalimat yang akan selalu aku ingat dari Ka Diva adalah olahraga itu adalah Investasi untuk kamu nanti jadi gak ada salahnya untuk berolahraga dari sekarang, karena itu investasi yang sangat berharga!

Dan juga ka diva mengajarkan cara squad yang benar! hahaha aku video-in untuk di pelajari dan di praktekan dirumah, biar gak salah melakukan squad hihi

Setelah sharing session ternyata kita diajarkan cara membuat salad buah yang ENAK BANGET TUHAN terus chef-nya cakep jadi makin enak makannya ahahahaha jadi tambahan resep untukku karena aku selalu membuat salad dengan yogurt aja, kali ini aku bisa membuat saus salad dengan mustard, cuka apel dan madu rasanya jadi campuran gitu asam, manis dan gurih bikin gak bosen buat di makan terus.

Aku bukan penyuka celery tapi... ketika menjadikan celery sebagai tambahan salad kok jadi enak ya? kok suka... kok satu bowl salad apel ini habis? lapar ya nad! haha kalian harusss coba resep salad yang terlalu mudah ini tapi rasanya enak sekali.

Kemudian acara dilanjutkan dengan makan siang bersama, ngobrol-ngobrol dengan teman baru, aku main bareng mbak sely dari WomanTalk juga yang heboh sekali dan baik mau foto-fotoin aku hihi thankyou ya mbak selly semoga kita bisa ketemu lagi diacara WomanTalk lainnya :D ada juga mbak dini yang cantik sekali terus anak event juga dia aku lupa apa ya namanya huhuhu pikun. Terus kenalan juga sama genk abg masa kini yang produktif sekali di hari juma't-nya gak lupa kita tukeran Instagram biar lebih akrab gitu. Senang sekali lohh mengenal kalian semua-mua-muanya!

 

Dan tambahan foto ya, bisa foto sama ka diva yang baik banget aaah kenapa humble banget jadi orang ku jadi terharu senang, eh terus numpang foto juga di banner-nya WomanTalk biar jadi anak WT banget gitu! gak nyeseeel pokoknya ikutan group WT karena sangat bermanfaat untuk aku, selain menambah ilmu, juga menambah pertemanan jadi kenal temen-temen baru yang menginspirasi semua ♥

Acara WT gak pernah gak seru! semoga bisa ikutan lagi acara-acara WT selanjutnya yang super bermanfaat itu! 

Xoxo,

Nadia Amanda.

Nonton Hivi! at Love Fest Bxc Mall

Senang sekali rasanya dapat hadir ke acara konser musik yang dekat dengan rumah, dimana lagi kalau bukan di Mall Bintaro Xchange atau bisa kita singkat Bxc Mall ini. Aku tau ini super late post ya :) maklumin aja anaknya abis galau-galauan jadi baru ada semangat menulis setelah kegalau-annya mereda, dan artinya sekarang sudah mereda, asik.

Acara "Piknik Musik Asik Bxc Love Festival" yang diselenggarakan pada hari minggu tanggal 4 Maret 2018 (Satu bulan setelah ketemuan sama si "itu" bulan lalu fine-fine aja guys, eh bulan berikutnya dia hilang.... loh aku jadi curhat) aku semangat sekali untuk datang ke acara ini karena bintang tamu-nya adalah Hivi dan juga Tulus, aku lebih ingin nonton Hivi-nya soalnya Hivi adalah salah satu band lokal favorite aku, musiknya, liriknya, ngena banget gitu.

Aku pergi ke Bxc Love Fest ini dengan teman SMP kesayangan, Desy & Echa harusnya bareng Nisa juga tapi dia lagi kondangan, jadi cuma bertigaan but we still had so much fun. 

Ketika patah hati memang ada baiknya kamu keluar ruangan, menyatu dengan dunia luar, nonton konser, berbincang dengan teman, makan-makanan enak dan jangan pernah menyesali dan menyalahkan dirimu sendiri, hubungan itu berdua jadi kalo ada masalah yang karena manusia berdua itu, bukan karena dirimu sendiri. Jangan sedih ya, siapun kamu, yang baru ditinggal, baru ditikung, baru disakiti, percaya aja semua pasti indah pada waktunya♥

Dan benar sekali, walaupun sedih bangeet pas dateng ke acara ini ya, masih terbayang-bayang kalau ternyata kejadian seperti ini terulang lagi dihidupku, rasanya miris sekali, tapi aku ga bisa dong gini terus? ya kan? 

Untungnya teman-temanku mengerti banget sama apa yang aku rasakan, mereka bener-bener bantu aku biar seneng even kita lagi denger lagu yang galau dari Hivi yang judulnya "Pelangi" kita malah sing a song together keras-keras walopun suara kita jelek biarkan saja ya asal hati senang! hehe

Karena untuk datang ke acara Love Fest ini bayar sebesar Rp50.000,- jadi acaranya gak terlalu ramai, penontonnya juga gak aneh-aneh, lapangannya tetap bersih ga rusuh gitu jadi nyaman sekali pas nontonnya malah kalau bawa karpet bener-bener bisa duduk selayaknya piknik gitu di taman, nanti aku coba deh kalau ada konser lain di taman Bxc ya!

Makasoj juga untuk 2 teman tersayangku, Desy & Echa yang sudah mau menemani perempuan 24th ini yang masih galau-galau karena cowok! ahahaha nonton konser lagi, hayuk?

Xoxo,

Nadia Amanda.

Hello, Again.

Koma

Aku ingin menjadi koma di tengah sibuknya runutan hurufmu.
Tak perlu jadi titik.
Tak perlu jadi kapital.
Tak perlu tanda seru.
Ijinkan aku menjadi koma dalam hidupmu.
Agar sejenak kau berhenti, melihatku, lalu tersenyum, dan kemudian melangkah lagi.
Bila suatu saat nanti kau temukan penghujung kalimat
Lalu bab terakhir buku usai sudah
Setidaknya aku pernah menjadi jeda yang menampung lelahmu.
Dan dalam kisahmu, ada aku.
Cukup.

- @byflutter_

Rasanya sudah lama sekali tidak mampir maupun menulis disini, sekitar lebih kurang 4 bulan sejak postingan terakhirku, 4 bulan. Waktu yang cukup lama, banyak hal yang terjadi dikehidupanku selama 4 bulan itu oleh sebab itu aku tidak dapat menulis walaupun banyak hal yang harus diceritakan.

Selama 4 bulan itu, ada banyak rasa, rasa manis yang membuatku terbang hingga ke langit, perasaan yang sangat bahagia karena aku berfikir doa yang selama ini aku panjatkan terkabul sudah, kemudian ada rasa menanti, rasa gundah gulana, rasa menunggu, rasa sendu, rasa yang menyakitkan diakhirnya. Pada saat itu aku berpikir segalanya sudah selesai. Aku menyerah. 

Kisahku bukan hanya mengenai percintaanku, yang lagi-lagi gagal, padahal aku aku mau. Kisah kehidupanku juga tak kalah pahitnya selama 4 bulan itu, selalu tergiang di pikiranku "untuk apa ya tuhan menciptakan aku? sebagai contoh manusia yang hidupnya terpuruk kemudian dibicarakan keterpurukannya oleh orang-orang?" yang paling kalut itu "aku gak pernah mau dilahirin untuk hidup kaya gini" menyedihkan bukan jadi manusia yang kecewa seperti aku?

Tapi akhirnya pelan-pelan aku sadar, hidupku hanya sekali, dan aku tidak pernah menginginkan menjadi manusia "contoh" seperti itu. Pelan-pelan juga aku bangkit, aku percaya aku pasti akan merasakan indahnya dunia ini, hanya aku harus bersabar.

Sekarang, aku sudah menikmati lagi lagu-lagu di playlist spotify-ku, sudah kembali beraktifitas sosial, datang ke event-event yang ada, pergi berbincang dengan teman-teman, alhamdulillah. Untuk urusan jodoh, aku serahkan semuanya ke Allah.

Nah aku akan menulis lagi tentunya di blog ini, karena tentu selain melukis, aku juga senang menulis!♥

See you in another post! tha-tha!

Xoxo,

Nadia Amanda.